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Quelle: Pixabay

Pasta mit Thunfisch ohne Tomaten - Laktosefreies Rezept

Dieses einfache und köstliche Gericht kombiniert die kräftigen Aromen von Thunfisch und Pasta. Dieses Rezept enthält keine Sahne oder Milch und eignet sich daher auch als laktosefreies Gericht für ein schnelles und nahrhaftes Abendessen.

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Zutaten

Anzahl Portionen
4
  • 400 g Nudeln Hinzugefügt zu
  • 2 Dosen Thunfisch im eigenen Saft Hinzugefügt zu
  • 2 Knoblauchzehen Hinzugefügt zu
  • 3 Tablespoon Olivenöl Hinzugefügt zu
  • Salz und Pfeffer zum Abschmecken Hinzugefügt zu
  • frische Petersilie zum Garnieren Hinzugefügt zu
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Zubereitung

30 min.
1. Schritt

Die Nudeln nach Packungsanweisung al dente kochen.

2. Schritt

Während die Nudeln kochen, das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und den gepressten Knoblauch hinzufügen. Nach 2 Minuten den Thunfisch hinzugeben und mit einer Gabel leicht auflockern. Die Thunfischmischung köcheln lassen, bis sich die Aromen gut vermischt haben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3. Schritt

Die gekochten Nudeln abgießen und zu der Thunfischmischung geben. Gut umrühren, bis die Nudeln vollständig bedeckt sind. Die Nudeln in Schüsseln mit frischen Petersilienblättern servieren.

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