:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/lUZV2-1_iPrlBg7_ySwe/a30da6850d8a2a8bbace3dd80ef85b.jpeg "Türkische rote Linsen Suppe vegan")
VIDEOEMPFANG Türkische rote Linsen Suppe vegan
Wir zeigen heute ihnen ein Rezept türkische Linsensuppe vegan . Aus roten Linsen wird die gesunde proteinreiche Linsensuppe zubereitet und wird mit Brot kombiniert - ein sättigendes gesundes Mittagessen.
Zutaten
- 2 Tablespoon Olivenöl
- 1 Zwiebel kleingeschnitten
- 200 gr rote Linsen getrocknet
- 1 Kartoffel in Würfeln
- 1 Tomate groß gewürfelt
- 2 Karotten kleingeschnitten
- 1 TL Salz
- 11⁄2 lt heißes Wasser
- 2 Tablespoon Tomatenmark
- 1⁄2 TL rotes Chili Pulver und Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver edelsüß
- 1 TL getrocknete Minze
Neueste Prospekte
Zubereitung
Für das türkische Linsensuppe Rezept in einem Kochtopf Zwiebel und Knoblauch glasig braten. Die roten Linsen unter Wasser abspülen und in den Topf geben , untermischen. Kartoffeln, Tomaten, Karotte und Salz unterrühren und ca 5 min lang dünsten.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/lUZV2-1_iPrlBg7_ySwe/5ff12348d7643bab7d7404f4a309d9.jpeg "Türkische rote Linsen Suppe vegan - Zubereitungsschritt 1")
Quelle: Youtube
Das Wasser zufügen ,den Topf mit dem Deckel bedecken und ca 20- 25 min lang kochen. Dann die Linsensuppe mit dem Pürierstab pürieren. Eine halbe Tasse der Linsen herausnehmen für später.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/lUZV2-1_iPrlBg7_ySwe/24b27319f28fe52514268c587cdc2f.png "Türkische rote Linsen Suppe vegan - Zubereitungsschritt 1")
Quelle: Youtube
In einer Pfanne in Öl das Tomatenmark 2 min lang anbraten.Das rote Chilipulver, Pfeffer und Paprikapulver zufügen und mit anbraten.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/lUZV2-1_iPrlBg7_ySwe/50344d818b92d0d99e7d409166e88e.png "Türkische rote Linsen Suppe vegan - Zubereitungsschritt 1")
Quelle: Youtube
Langsam die halbe Tasse Linsensuppe von vorher in die Pfanne einlaufen lassen und dabei immer umrühren.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/lUZV2-1_iPrlBg7_ySwe/88bd01b2c56db7be8782a86c589c0a.png "Türkische rote Linsen Suppe vegan - Zubereitungsschritt 1")
Quelle: Youtube
Die Tomatenmarkpaste in die türkische Linsensuppe geben und unterrühren. Die Suppe nochmal aufkochen und mit der Minze würzen.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/lUZV2-1_iPrlBg7_ySwe/31e71f88d0c52c5bd8f4f7b9a321ef.png "Türkische rote Linsen Suppe vegan - Zubereitungsschritt 1")
Quelle: Youtube
Die vegane und gesunde Linsensuppe auf Teller verteilen, mit Minze bestreuen und heiß mit Brot servieren.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/lUZV2-1_iPrlBg7_ySwe/496b73c46e0605fef86c72a4b3131a.png "Türkische rote Linsen Suppe vegan - Zubereitungsschritt 1")
Quelle: Youtube
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/X59-MtjO9CArv9pVI94Y/f5ee8a23252374b185ce2e4fc8c5ae.jpeg "Biskuitrolle” Rezeptvorschau")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/PgenJctB9j1U4UM6W2O5/d20e4fa1ffc8db64f2f167cf92fe81.png "Traditionelles \"Schwarzsauer\" nach Omas Rezept - Rezeptvorschau")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/nmrT7OWB6kEvV2zYr5V9/e554e14e1a201039519659d8cf65ee.jpeg "Pflaumenkuchen mit gefrorenen Pflaumen - Rezept - Rezeptvorschau")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/iuGjKUf6UFsClIxSLbWW/171cffba8ce9010f315e4056bf2e1c.jpeg "Apfelpfannkuchen - Rezeptvorschau")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/xMBfePY66Oji5hxPlheg/e3f2ef288008c268319bfc7b807e29.png "Hausgemachtes Stollengewürz” Rezeptvorschau")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/f6Jy_Pj_nk3Yq1p4D_kz/f217660a4abd7ee3a8d1888a70e9dc.jpeg "Griechisches Mandelgebäck mit Puderzucker Kourabiedes - Rezeptvorschau")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/r1J86yl19Nvqh4RgNkm8/7ae3c7dd09b3843941a0aa36903a36.png "Fleischaufstrich für Toast” Rezeptvorschau")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/de/recipe/DPICieKLZf8xQLLXVc_C/38692478887a9af97e233c50c9b888.jpeg "Weihnachtsgebäck mit Schokolade” Rezeptvorschau")
