%photoVideo% Auberginenaufstrich

%photoVideo% Baklažánová nátierka na hrianky

Quelle: Timolina from Canva

Thunfisch-Fitness-Aufstrich

Name: Thunfisch-Fitness-Aufstrich
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 konzerva Thunfisch in Olivenöl; 2 Nelken Knoblauch; 1 klein Die Zwiebel; 2 TL Naturjoghurt; Prise Salz; Eine Prise schwarzer Pfeffer

Iwa

Der Fitness-Thunfischaufstrich eignet sich hervorragend für das Frühstück oder ein schnelles Mittagessen. Außerdem ist die Zubereitung so einfach und schnell, dass sie wirklich jeder machen kann!

Zutaten

Anzahl Portionen

1 konzerva Thunfisch in Olivenöl Hinzugefügt zu
2 Nelken Knoblauch Hinzugefügt zu
1 klein Die Zwiebel Hinzugefügt zu
2 TL Naturjoghurt Hinzugefügt zu
Prise Salz Hinzugefügt zu
Eine Prise schwarzer Pfeffer Hinzugefügt zu

Zubereitung

15 min.

1. Schritt

Den Thunfisch ein wenig abtropfen lassen.

2. Schritt

Dann püriere ich es zusammen mit einer fein gehackten Zwiebel und zwei Knoblauchzehen.

3. Schritt

Dann füge ich zwei Teelöffel Joghurt hinzu.

4. Schritt

Zum Schluss füge ich eine Prise Salz und schwarzen Pfeffer zum Würzen hinzu.

5. Schritt

Sie können Ihren Thunfischaufstrich auf Vollkornbrot oder Crackern servieren. Auch frisches Gemüse wie Paprika, Gurken oder Tomaten schmecken hervorragend dazu.

9. November 2023

Reels

Neu

Die neuesten Rezepte

Reels

Neu

Lieblingsrezepte

Das Originalrezept für den Bauertopf

Bauerneintopf ist ein einfaches und schnelles Gericht aus der rustikalen ländlichen Küche.

Greta

Einfacher Käsekuchen vom Blech

Wir zeigen Ihnen einen Käsekuchen mit Quark der sehr viele Portionen für die Gäste ergibt . Der Quark Kuchen ist schnell und einfach zubereitet, sowie gelingsicher. Auf dem Backblech gebacken wird er in quadratische Stücke geschnitten.

Greta

Perfekter Zucchiniauflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln

Haben sie auch so viele Zucchini im Garten ? Dies ist eine etwas deftigere Rezeptidee was sie daraus zaubern können, Zucchini mit Hackfleisch und Kartoffeln kombiniert .

Greta

Martina_Grechova

Pflaumenkuchen mit gefrorenen Pflaumen - Rezept

Der klassische deutsche Pflaumenkuchen mit gefrorenen Pflaumen ist der perfekte Begleiter zum Kaffee. Die Säure der Pflaumen kombiniert mit der Süße des Kuchenteigs ergibt ein harmonisches Geschmackserlebnis.

Martina_Grechova

Greta

Apfelkuchen mit Vanillepudding

Versuchen sie einen einfachen Apfel Pudding Kuchen zu backen .Durch den Pudding wird der Apfelkuchen sehr saftig und reichhaltig. Jetzt zur Apfel Ernte Zeit ist es genau das richtige Rezept .

Greta

Saftiges Bananenbrot mit Walnüssen, das die ganze Familie lieben wird

Ein super saftiges Bananenbrot passt zum Frühstück oder als Pausenbrot für die Kinder in der Schule. Der Rührteig mit Bananen und Walnüssen wird einfach verrührt und im Backofen zu einem gesunden Bananenbrot fertig gebacken.

Greta